Sábado – 12 de Dezembro de 2009

08h00 – Concentração junto à Câmara Municipal
08h15 – Início do Percurso
10h30 – Assunção – 1.º Abastecimento
11h30 – Valinhas / Quedas da Fervença do Rio Leça
13h00 – Reguenga – 2.º Abastecimento
15h00 – Agrela
17h00 – Lamelas
18h30 – Guimarei – Lanche ajantarado tradicional para os que queiram, à responsabilidade de cada um.

Garantimos autocarro para ligações aos pontos de partida e chegada.

Não te esqueças, traz um amigo também.
Lembra-te de que o exercício físico é o teu
comprimido que te proporciona uma vida mais saudável.
Solicita o programa de actividades do Trampolins de Santo Tirso – Clube de Desporto e Aventura.

Próxima Actividade: 26 de Dezembro a 02 de Janeiro - Sky em Andorra

Trampolins de Santo Tirso – Clube de desporto e Aventura
Rua Dr. Fernando A. Pires de Lima, 63 – 4780 – 531 SANTO TIRSO
Tlm: 914061281 – Fax: 252856409

Contacto: 914 061 281 :: orientacao@trampolinssantotirso.com :: secretaria@trampolinssantotirso.com

Inscrições até dia 10 de Dezembro de2009

Percurso com dificuldade média Alta;
:: Tempo previsto para o total do percurso: 09h00;
:: Locais de passagem: Santo Tirso, Burgães, Assunção, Monte Padrão, Refojos, Reguenga, Agrela, Água Longa, Lamelas, Guimarei.

PERCURSO SANTO TIRSO - GUIMAREI
PR 3 ST; PR 2 ST; PR 1 ST; PR 6 ST

:: Roupa prática e quente (levar uma muda de roupa e agasalho impermeável)
:: Botas de montanha ou sapatilhas de sola grossa
:: Um bastão ou bengala
:: Uma mochila com reforço alimentar (sandes; fruta; sumos; água; chocolates...)
:: Frontal/lanterna (prevenção)
:: Máquina fotográfica (para mais tarde recordar)
:: Boa disposição

Cumpre as regras de um caminheiro
“Não deixes mais que pegadas;
Não tires mais que fotografias;
Não mates mais que o tempo.”

http://www.limparportugal.org : vamos limpar portugal 20 de Maroço de 2010
Regista-te: http://limparportugal.ning.com
Mexa-se pela sua saúde
“Um dia de caminhada, saúde prolongada”
Aparece. O tst orienta.